人体是由多种元素组成的复杂有机体，其中微量元素虽然含量微小，却对健康起着至关重要的作用。今天，让我们一起深入了解人体微量元素的相关知识。

一、什么是微量元素？

人体大约由50多种元素组成，根据含量不同，可分为常量元素和微量元素。常量元素占人体总重量的万分之一以上，如碳、氢、氧、氮等；而微量元素占人体总重量的万分之一以下，如铁、锌、铜、锰等。虽然它们在人体内的占比微乎其微，但与人的生存和健康息息相关。

二、微量元素的重要性

微量元素在人体的生长发育、代谢、组织修复、免疫功能、酶的合成等生理生化机能中起着重要作用。例如，铁是构成血红蛋白的主要成分之一，缺铁可引起缺铁性贫血；锌与人体的免疫功能密切相关，缺锌可导致免疫力下降。此外，微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面也发挥着重要作用。

三、微量元素缺乏与过量

（一）元素缺乏检测

元素缺乏是目前临床常见的现象。定期检测相关元素不仅可以监测人体元素营养状态，提前转变生活方式保证身体营养元素均衡，还可以监测元素缺乏引发的疾病，及时进行补充和治疗。例如，缺锌可引起口、眼、肛门或外阴部红肿、丘疹、湿疹；缺铁可引起缺铁性贫血。

无机元素缺乏临床表现及补充来源

（二）元素过量及中毒监测

尽管锰、铜、锌等重金属是生命活动所需要的微量元素，但是大部分重金属如汞、铅、镉等并非生命活动所必需，而且所有重金属超过一定浓度都对人体有毒。营养元素过量同样会造成严重的后果，如碘摄入量过高会危害人体健康，导致碘过多病，包括碘致甲状腺功能亢进（甲亢）、碘致甲减、桥本甲状腺炎、甲状腺癌、碘过敏和碘中毒；钙摄入过量导致高钙血症。

四、如何检测微量元素？

目前常见检测人体元素水平的方法有电化学法、原子吸收光谱法、临床质谱法，目前应用最广泛且为国家推荐行业标准方法是临床质谱中的电感耦合等离子体质谱法（ICP-MS）。

ICP-MS是一种将电感耦合等离子体的高温电离与四级杆的快速筛选扫描相结合而形成的检测元素和同位素的分析技术，具有敏感性高、动态线性范围宽、分析速度快、样本用量少等优点，可在短时间内准确检测样本中的多种元素。

五、重点监测人群

生长发育不良儿童、神经发育不良儿童（自闭症、多动症）、备孕人群、孕期营养监测人群、不孕不育人群及需要进行元素监测的其他人群，都是需要重点关注的对象。

微量元素虽小，但其重要性不容忽视，它们在人体中如同精密仪器中的关键零件，一旦缺失或失衡，可能会引发一系列健康问题。因此，我们不仅要关注日常饮食的均衡，确保从食物中摄取足够的微量元素，还应在必要时通过科学的检测手段，了解自己体内微量元素的水平，及时调整和补充。

同时，对于重点监测人群，如儿童、孕妇、备孕人群以及患有特定疾病的人群，可在医生指导下定期进行微量元素检测，有助于预防潜在的健康风险。